Каждые две недели в фойе Дома культуры Коммунара в 13.

Каждые две недели в фойе Дома культуры Коммунара в 13.00 проходят занятия по оздоровительной физкультуре, которые проводит Сергей Уланский, дипломированный инструктор фитнеса и бодибилдинга.

Что такое оздоровительная физкультура? Это комплекс упражнений, позволяющий держать в постоянном тонусе суставы, группы мышц, наиболее задействованные в повседневной жизни, упражнения на реакцию и координацию движений. Все упражнения собирались по крупицам на протяжение долгого времени и были объединены в единое занятие. Мы используем и гимнастические палки, и маловесовые гантели, и фитнес резинки с небольшой нагрузкой.

Оздоровительная физкультура предназначена для людей старшего возраста, а упражнения подобраны так, что возможны к исполнению в домашних условиях. В зимний период мы больше уделяем внимания нижней группе мышц и суставов. Ноги в снег и гололёд несут нашу главную нагрузку, а реакция и координация помогает реагировать на нестандартные ситуации.

Информацию о проведении занятий можно узнать в группе Дома культуры, в "Новостях Коммунара".

Занятия бесплатные. Могут присоединиться все желающие.

Совет ветеранов города Коммунара.